Я в последнее время стала задумываться о своем здоровье и решила отказаться от кофе полностью. Да, я понимаю что кофе в умеренных количествах полезно для сердечно-сосудистой системы, но тот кофе, который у нас продается, полезным никак назвать не получится. Так что решила я перейти на сторону чая, чтоб в том числе и сосуды почистить. Только вот вопрос: какой чай более удачный для здоровья? Я подумывала про зеленый чай, но там есть противоречия. Черный - понятно что не лучший вариант для вечернего чаепития, ведь в нем очень много кофеина. Он для утра подойдет, но никак не для вечернего релакса. В общем, читаю что пишут про травяные чаи, каркаде и мате https://napensii.ua/articles/221142-karkade-i-mate-poleznye-travyanye-chai-kotorye-stoit-poprobovat/ очень хвалят и если верить информации - то они идеальными будут как раз на вечер. А что Вы думаете по этому поводу? Какой чай предпочитаете и практиковали ли чаепитие для улучшения состояния здоровья, а не только в удовольствие?