Ви коли-небудь цікавились моржуванням? Я нещодавно натрапив на кілька статей і зрозумів, що це справжній тренд. Здається, є багато корисних ефектів для здоров'я, але не зовсім розумію, як правильно почати. Де можна знайти більше інформації або тренінги по цьому?

Минулої зими я намагався боротися з застудою і втомою через роботу, але якось натрапив на статтю про моржування http://health.net.ua/?page_id=246 тут. Спочатку сміявся з думки про холодну воду, адже завжди вважав себе "теплолюбом". Однак, деякі переваги, які описувалися у статті, мене зацікавили. Я почав шукати більше інформації і зрозумів, що це не лише екстремальна акція для фанатів адреналіну, а й чудовий спосіб зміцнити здоров'я та підвищити енергію. Я вирішив спробувати — хоча спочатку боявся, як організм відреагує на такий стрес. У перший раз мені було дуже важко, але з кожним зануренням все ставало легше. Мені сподобалося відчуття, коли виходиш з води і відчуваєш, як твоє тіло "оживає". Тепер, з кожним тижнем, я продовжую моржувати, і навіть моя колега, яка взагалі не любить холод, приєдналася до моїх занурень.